Dijabetes tip 2 i vježbanje
Vježbanje je veoma važno u upravljanju dijabetesom tip 2. Kombinovanje dijete, vježbi i lijekova može pomoći u kontroli vaše težine i nivoa šećera u krvi.
Fizičke aktivnosti: Kako prevazići prepreke
Razmislite o tome šta vas sprječava da budete aktivni, a zatim provjerite neka od naših rješenja da uklonite najčešće prepreke fizičke aktivnosti
Šta za doručak? 8 brzih i zdravih ideja
Donosimo brze i zdrave ideje za doručak i kako početi svoj dan sa brzim, zdravim i hranjivim obrokom koji će vam dati energiju tokom cijelog jutra
Korištenje zamjene za šećer u kuhinji
Zamjene za šećer i dalje imaju značajnu količinu kalorija i ugljikohidrata koje treba uzeti u obzir prilikom planiranja obroka.
Brojanje ugljikohidrata
Uz brojanje ugljikohidrata, lako je zaboraviti na proteine i masti u jelima. Uvijek uključite proteine i zdrave masti kako biste izbalansirali svoj obrok
Fizička aktivnost i dijabetes
Redovna fizička aktivnost je ključni dio kontrole dijabetesa zajedno sa pravilno planiranom prehranom, uzimanjem lijekova na vrijeme i kontrolom stresa.
Superhrana za dijabetičare
Kada je dijabetes u pitanju, kao i sa svom hranom, morate paziti na količinu unosa i kad je u pitanju superhrana za dijabetičare
Bilje, dodaci prehrani, dijetetski suplementi i alternativni lijekovi
Istraživanje nije uspjelo da dokaže da biljni ili dijetetski suplementi pomažu u kontroli dijabetesa. Ipak, sve više ljudi koristi dijetetske suplemente.
Kako smanjiti unos soli?
Poznato je da ljudi generalno konzumiraju so u prekomjernim količinama, prosječna osoba uzima otprilike 3,5 mg soli dnevno. Kako smanjiti unos soli?
Gubitak težine: Kako početi
Mršanje se ne dešava preko noći, potrebno je da trajno promijenite vaš životne navike, postepeni gubitak težine tokom vremena je najzdraviji način.