fbpx skip to Main Content

Da li alkohol i dijabetes mogu zajedno?

Da Li Alkohol I Dijabetes Mogu Zajedno?

Istraživanje je pokazalo da kad umjereno konzumirate alkohol ostavlja ima mali učinak na glukozu u krvi, te da nema negativan utjecaj na bolesti srca. Ljudi koji imaju dijabetes, a odluče da piju,  trebali bi slijediti iste smjernice kao i oni koji nemaju dijabetes:

  • Žene ne bi trebale popiti više od jednog pića na dan.
  • Muškarci ne bi trebali popiti više od dva pića na dan.

*Jedno piće je jednako jednom pivu od 350 ml, čaši vina od 150 ml ili 1 ½ destiliranih pića (votka, viski i td)

Nekoliko savjeta za pijuckanje

Ako imate dijabetes, budite na oprezu prilikom konzumiranja alkohola. Nemojte piti na prazan želudac ili kada vam je nivo glukoze u krvi nizak. Ako se odlučite da pijete, pijte uz hranu i slijedite gore navedene smjernice. Ovo je posebno važno za one koji su na inzulinu ili koriste tablete za dijabetes koje snižavaju glukozu u krvi stvarajući više inzulina. Nemojte izostavljati hranu iz vašeg redovnog obroka i zamijeniti je alkoholom. (Ako brojite ugljikohidrate kada planirate svoj obrok, ne uračunavajte alkohol kao izvor ugljikohidrata)

Uz sebe uvijek nosite dokument na kojem piše da imate dijabetes.

Pijuckajte svoje piće polako da biste uživali i učinili ga trajnijim. Uz sebe nosite napitak sa 0 kalorija kao što su voda ili ledeni čaj kako bi se mogli osvježiti.

Probajte svijetlo pivo ili gemišt, kocke leda i mineralnu vodu. Pazite na teška piva koja mogu imati dva puta više alkohola i kalorija od običnog bijelog piva.

Za miješana pića birajte pića koja ne sadrže kalorije, kao što su mineralna voda, obična voda i slično.

Nemojte voziti, niti planirati da vozite nekoliko sati nakon što ste pili.

Alkohol i hipoglikemija

Alkohol može biti uzrok hipoglikemije, ubrzo nakon ispijanja, te i do 24 sata nakon konzumiranja. Dakle, ako želite piti, prvo provjerite nivo šećera u krvi , a to možete učiniti i dok pijete ili jedete. Uveče, prije spavanja, bi također trebali provjeriti nivo šećera u krvi, kako bi bili sigurni da je na odgovarajućem nivou, između 5,6 i 7,8 mmol/L. Ako je taj nivo nizak, pojedite nešto da bi se vratio u normalno stanje.

Simptomi previše alkohola i hipoglikemije mogu biti slični – pospanost, vrtoglavica, i dezorijentiranost.

Niko ne želi zamijeniti hipoglikemiju i pijanstvo zato što se u tom slučaju ne može dati odgovarajuća pomoć i liječenje.

Ako imate hipoglikemiju, najbolji način da dobijete pomoć koja vam je potrebna jeste da uvijek sa sobom nosite iskaznicu na kojoj piše “ Ja sam dijabetičar“. Alkohol može poljuljati vašu odlučnost u namjeri da se hranite zdravo.

Ako planirate popiti čašu vina uz večeru ili ako izlazite sa prijateljima, planirajte unaprijed tako da se možete držati svoje uobičajene dijete, da ne bi bili u iskušenju da pretjerate.

Zaključak

Ako odlučite piti, slijedite gore navedene upute i pijte ga uz hranu. Porazgovarajte sa osobama koje brinu o vašem zdravstvenom stanju o tome da li je alkohol previše štetan za vas.

Ako pijete više puta u sedmici, obavezno obavijestite svog doktora prije nego vam on/ona propiše tabletu za dijabetes.

Pijte samo onda kada je, i ako je, nivo šećera u krvi pod kontrolom. Mjerenje šećera u krvi (ako vam je propisano) će vam pomoći da odlučite da li bi trebali piti.

Pomozite drugima tako što ćete ocijeniti ovaj tekst
12345 (1 ocjena/e, prosjek: 4,00 od 5)
Loading...

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Back To Top