fbpx skip to Main Content

Depresija

Depresija

Osećati se loše ponekad je normalno, ali neki ljudi osjećaju tugu koja jednostavno ne nestaje. Život izgleda beznadan. Osjećati se tako većinu dana, skoro dvije sedmice i više je znak da je u pitanju ozbiljna depresija.

Može li depresija biti izazvana dijabetesom?

U svakom slučaju, kod većine ljudi sa dijabetesom depresija nije prisutna, ali studije pokazuju da ljudi sa dijabetesom imaju veći rizik od depresije nego ljudi koji nemaju dijabetes. Nema odgovora o tome zašto je to tačno.

Stres od dnevne kontrole dijabetesa može se razviti. Možete se osjećati kao sami ili se odvojiti od svojih prijatelja i porodice zbog sveg dodatnog posla.

Ako se suočite sa komplikacijama dijabetesa kao što je oštećenje nerva ili ako imate problema sa održavanjem nivoa šećera u krvi kako bi htjeli, možda ćete osjećati da gubite kontrolu nad dijabetesom. Čak i napetost između vas i vašeg ljekara može učiniti da se osjećate frustrirano i tužno.

Kao i poricanje, depresija vas može dovesti u začaran krug. Može blokirati dobru njegu o dijabetesu. Ako ste depresivni i nemate energije šanse su velike, da će vam zadaci, kao što je redovno testiranje šećera u krvi, biti previše. Ako se osjećate tako anksiozno da ne možete da razmišljate bistro, biće vam teško držati dobru ishranu. Možda ne osjetite uopšte potrebu da jedete. Naravno, ovo će uticati na vaš nivo šećera u krvi.

Uočavanje depresije

Uočavanje depresije prvi je korak. Dobijanje pomoći je drugi.

Ako se osjećate zaista tužno i loše, provjerite ove simptome:

  • Gubitak užitka – Više vas ne interesuje da radite stvari u kojima ste prije uživali.
  • Promjena u načinu spavanja – Imate problema da zaspete, često se budite tokom noći ili želite da spavate više od obično, uključujući i tokom dana.
  • Rano buđenje – Vi se probudite ranije nego obično i ne možete da se spavate.
  • Promjena apetita – Jedete više ili manje nego što ste navikli, što rezultira brzim povećanjem ili gubitkom tjelesne težine.
  • Problem koncentracije – ne možete gledati TV program ili pročitati članak jer druge misli ili osjećaji stoje na putu.
  • Gubitak energije – stalno se osjećate umorno.
  • Nervoza – Uvijek se osjećate toliko zabrinuto da ne možete ni da mirno sjedite.
  • Krivica – Osjećate da “nikada ne radite ništa dobro” i brinite da ste teret drugima.
  • Jutarnja tuga – Osjećate se gore ujutro nego ostatak dana.
  • Suicidne misli – osjećate da želite da umrete ili razmišljate o načinima da se povrijedite.

Ako imate tri ili više od ovih simptoma ili ako imate samo jednu ili dvije, ali se osjećate loše dvije sedmice ili više, vrijeme je za pomoć.

Dobijanje pomoći

Ako osjećate simptome i mislite da je depresija prisutna, ne držite to u sebi. Prvo, razgovarajte sa svojim ljekarom. Možda vaša depresima ima fizički uzrok.

Slaba kontrola dijabetesa može izazvati simptome koji izgledaju kao depresija. Tokom dana, visoki ili niskog nivoa šećera u krvi mogu učiniti da se osjećate umorno ili uznemireno. Nizak nivo šećera u krvi, također, može dovesti do gladi i prejedanja. Ako imate nizak nivo šećera u krvi noću to ponekad možete ometati vaš san, a ako imate visok šećer u krvi noću, možete često ustajati, a zatim se osjećati umorno tokom dana.

Depresija, pored ostalih fizičkih uzroka može uključivati sljedeće:

Nemojte prestati da uzimate lijekove bez da ste obavijestili vašeg ljekara. Vaš ljekar će vam pomoći da otkrijete da li je fizički problem izvor vaših tužnih osjećanja.

Mentalno zdravlje

Ako vi i vaš ljekar isključite fizičke uzroke, vaš ljekar će vas najvjerovatnije uputiti specijalisti. Možda razgovarate sa psihijatrom, psihologom, psihijatrijskom medicinskom sestrom, licenciranim kliničkim socijalnim radnikom ili profesionalnim savjetnikom. Zapravo, vaš ljekar možda već radi sa profesionalcima za mentalno zdravlje u timu za liječenje dijabetesa. Svi ti profesionalci za mentalno zdravlje mogu da vas vode kroz „teške vode depresije“.

Generalno, postoje dvije vrste tretmana:

  • Psihoterapija ili savjetovanje
  • Antidepresivi lijekovi

Psihoterapija

Psihoterapija sa dobro obučenim terapeutom može vam pomoći da pogledate probleme zbog kojih se stvara depresija. Također, može vam pomoći u pronalaženju načina za ublažavanje problema. Terapija može biti kratkoročna ili dugoročna. Trebali biste biti sigurni da se osjećate opušteno sa terapeutom kojeg izaberete.

Lijekovi

Ako su vam savjetovani lijekovi, moraćete da se konsultujete sa psihijatrom (ljekar sa specijalnom obukom u dijagnostici i liječenju mentalnih ili emocionalnih poremećaja). Psihijatri su jedini stručnjaci za mentalno zdravlje koji mogu propisati lijekove i tretirati fizičke uzroke zbog kojih nastaje depresija.

Ako se odlučite za pokušaj antidepresivnog lijeka, razgovarajte sa psihijatrom i vašim davaocem primarne zdravstvene zaštite o neželjenim efektima, uključujući i to kako će uticati na vaš nivo šećera u krvi. Uvjerite se da će se ljekari konsultovati o vašoj njezi kada je to potrebno. Mnogi ljudi dobro koriste kombinaciju lijekova i psihoterapije.

Ako imate simptome i mislite da je depresija prisutna, nemojte dugo čekati da biste dobili pomoć. Vaša lokalna asocijacija za dijabetes, također, može biti dobar izvor za savjetnike koji su radili sa osobama sa dijabetesom.

Pomozite drugima tako što ćete ocijeniti ovaj tekst
12345 (Još uvijek nema ocjena)
Loading...

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Back To Top