fbpx skip to Main Content
Korištenje Zamjene Za šećer U Kuhinji

Korištenje zamjene za šećer u kuhinji

Zamjene za šećer i dalje imaju značajnu količinu kalorija i ugljikohidrata koje treba uzeti u obzir prilikom planiranja obroka.
Hrana i fitnes 1

Plan obroka i pravilna ishrana

Dobar plan obroka mora biti u skladu sa vašim rasporedom i navikama u ishrani. Neki alati uključuju metodu tanjira, brojanje ugljikohidrata i glikemijski indeks
Vježbanje

Dijabetes tip 2 i vježbanje

Vježbanje je veoma važno u upravljanju dijabetesom tip 2. Kombinovanje dijete, vježbi i lijekova može pomoći u kontroli vaše težine i nivoa šećera u krvi.
Alkohol

Da li alkohol i dijabetes mogu zajedno?

Alkohol ima mali učinak na nivo šećera u krvi ali je neophodno da pri konzumiranju izmjerite svoj nivo jer se efekti veoma malo razlikuju od hipoglikemije
Gubitak Težine

Gubitak težine: Kako početi

Mršanje se ne dešava preko noći, potrebno je da trajno promijenite vaš životne navike, postepeni gubitak težine tokom vremena je najzdraviji način.
Unos Soli

Kako smanjiti unos soli?

Poznato je da ljudi generalno konzumiraju so u prekomjernim količinama, prosječna osoba uzima otprilike 3,5 mg soli dnevno. Kako smanjiti unos soli?
Restorani

Brza hrana i restorani

Restorani u kojima se jede brza hrana sada imaju više zdravih opcija nego ikada. Saznajte koliko kalorija možete uštediti i još uvijek uživati u ručku
Aktivnosti

Fizičke aktivnosti: Kako prevazići prepreke

Razmislite o tome šta vas sprječava da budete aktivni, a zatim provjerite neka od naših rješenja da uklonite najčešće prepreke fizičke aktivnosti
Povrće Koje Ne Sadrzi škrob

Povrće koje ne sadrži škrob

„Jedite više!“  Ukoliko imate dijabetes, ovo nećete često čuti, ali povrće koje ne sadrži škrob je vrsta hrane koju možete jesti u velikim količinama. 
Back To Top